• Onze BOX

     

    Maak nu kennis…
  • Crossfit voor iedereen

    Crossfit is geschikt voor iedereen. Oud, Jong, Dik, Dun of op welk "huidig" fitheidsniveau dan ook! Iedereen traint dezelde technieken en bewegingen, maar met aanpassing naar ieders fysieke en mentale niveau.

    Meer info…

Wat is Crossfit?

Crossfit is een intensieve en afwisselende trainingsvorm, waarbij je d.m.v. van functionele bewegingen werkt aan een sterk en fit lichaam. Er wordt een combinatie gemaakt van bewegingen uit de gymnastiek, gewichtheffen en atletiek. Hieruit worden lichaamseigen bewegingen gepakt als tillen, gooien, duwen, trekken, klimmen, springen en rennen.

Onder begeleiding werk je, in kleine groepen, samen naar de door jou gestelde doelen toe. Een uur lang ben je keihard aan het trainen, werk je samen met de coach aan je techniek en skills, om uiteindelijk in de WOD te kunnen knallen. Maar je staat niet alleen, want binnen Crossfit help je elkaar er doorheen, geef je elkaar energie en is stoppen geen optie. »»Meer info…

Voor wie is Crossfit?

Bij Crossfit Ridderkerk trainen mannen, vrouwen, ouderen, jongeren, scholieren, politiemensen, huisvrouwen en militairen zij aan zij, elk op hun eigen niveau. Wij passen namelijk de bewegingen en de intensiteit aan naar ieders kunnen, maar wel met het oog op het veilig verleggen van je grenzen. Iedereen doet Crossfit met zijn of haar eigen doel(en); of je nu sterker of strakker wilt worden, gewicht wilt verliezen, betere (sport)prestaties wilt leveren of gewoon meer uit je (beroeps)leven wilt halen. Crossfit is voor iedereen, ongeacht fitheid. Het begint met de moed om de uitdaging aan te gaan! »»Meer info…

Meedoen met een proefles?