Er zijn nog een paar plekjes voor de ademworkshop aanstaande vrijdag 17-5! Heb je het bericht via SportBit helemaal gemist en denk je nu “Ademworkshop??”. Hieronder leggen we het nog even uit.

Adem Workshop

Voor beginners en ervaren ademers. We hebben allemaal ervaring met ademen, maar zijn misschien niet altijd bewust (geweest) van wat onze ademhaling allemaal inhoudt.

Coach Rob en Ademcoach Evert, nemen je mee tijdens deze workshop in 1 van onze meest essentiële lichamelijke systemen, namelijk de adem. Zonder adem geen leven. Of je nu kijkt naar beweging, (sport)prestaties of alledaagse handelingen, de adem is ermee verbonden.

Fysiek, Mentaal en Emotioneel.

Tijdens de workshop delen we info en laten we je ervaren wat de adem allemaal inhoudt, wat het voor jou betekent en hoe je dit op verschillende manieren toepast gedurende je dagelijkse leven en binnen CrossFit.

Overzicht tijdschema:

• 18.30 inloop

• 19.00 start Workshop

• 21:00-21.30 afronding,

Gezonde snacks en thee/water. Rustig en uitgeademd naar huis.

Investering:
€44

Een aantal onderwerpen die we doornemen en ervaren:

• Wat is de ademhaling

• Functionele toepassing van ademwerk in het dagelijkse leven en tijdens CrossFit

• Swami, connectie met je hele lijf. Een actieve fysieke inspannende en ontspannende meditatietechniek.

• De fysieke, mentale en emotionele verbinding met onze ademhaling

• Begeleide Verbonden ademhaling sessie

• Aan het einde van de workshop is er ruimte voor rustig napraten en zorgen wij voor gezonde snacks (nootjes, fruit, pure chocolade en thee/water)

Adem met ons mee, schrijf je in via SportBit!

Vragen of twijfels, bericht coach Rob: 0628213215