De basis voor fit worden en goed leren bewegen

CrossFit Teens is een trainingsprogramma voor tieners die sterker, fitter en zelfverzekerder willen worden. In de lessen werken ze aan kracht, conditie, techniek, controle en lichaamsbewustzijn, op een manier die past bij hun leeftijd en niveau.

CrossFit Teens is bedoeld voor tieners van 12 tot 16 jaar die willen leren trainen, sterker willen worden of wat extra beweging kunnen gebruiken. Het programma is geschikt voor tieners die nog weinig sportervaring hebben, maar ook voor tieners die al sporten en een betere fysieke basis willen opbouwen. Naarmate tieners ouder worden en meer ervaring opdoen, kunnen ze stap voor stap doorstromen naar de volwassen CrossFit lessen.

Nee, ervaring met krachttraining is niet nodig. De basis wordt stap voor stap aangeleerd. Tieners maken op een veilige manier kennis met bewegingen, techniek, houding en controle, voordat er zwaarder of intensiever wordt getraind.

Ja, veiligheid staat voorop. De lessen worden begeleid door coaches die letten op techniek, houding en uitvoering. Oefeningen worden aangepast aan het niveau van de tiener, zodat iedereen verantwoord kan trainen en op een goede manier progressie maakt.

Tieners leren beter bewegen, sterker worden en hun lichaam goed gebruiken. Ze werken aan kracht, conditie, coördinatie, mobiliteit, techniek, lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen. Daarnaast leren ze samenwerken, doorzetten en omgaan met progressie.

Nee, CrossFit Teens is afgestemd op tieners. De lessen hebben dezelfde basisprincipes als CrossFit, maar de opbouw, intensiteit en begeleiding zijn aangepast aan de leeftijd, ontwikkeling en ervaring van de groep.

Ja, tieners kunnen kennismaken met gewichten en de barbell, maar altijd met focus op techniek, controle en houding. Het doel is niet om zo zwaar mogelijk te trainen, maar om een sterke en veilige basis te ontwikkelen.

CrossFit Teens helpt tieners sterker, fitter en zelfverzekerder te worden. Ze bouwen kracht en conditie op, verbeteren hun techniek en lichaamsbewustzijn, ontwikkelen een stevige basis voor andere sporten en trainen samen in een motiverende groep.

Ja, CrossFit Teens kan een goede aanvulling zijn op andere sporten. Door te werken aan kracht, conditie, coördinatie en controle kan je tiener sterker en belastbaarder worden, wat ook helpt bij sportprestaties buiten de box.

Ja, CrossFit Teens is juist ook geschikt voor tieners die wat extra beweging kunnen gebruiken. De lessen zijn toegankelijk opgebouwd en helpen om op een positieve manier in beweging te komen en een gezonde routine te ontwikkelen.

Je tiener kan kiezen voor één keer per week trainen of twee keer per maand trainen. Zo kun je kiezen wat het beste past bij school, sport, gezin en andere activiteiten.

CrossFit Teens kost €43 per maand voor één keer per week trainen. Voor twee keer per maand trainen is het tarief €29,50 per maand.

Ja, je tiener kan eerst een proefles doen. Zo kan hij of zij ervaren hoe de lessen zijn, kennismaken met de coach en ontdekken of CrossFit Teens goed past.

Bij CrossFit Ridderkerk traint je tiener in een veilige, persoonlijke en motiverende omgeving. Er is aandacht voor techniek, groei en plezier, met begeleiding op het niveau van de tiener en ruimte om sterker en zelfverzekerder te worden.