Start jouw fitness reis bij CrossFit Ridderkerk
Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of simpelweg fitter door het leven wilt gaan: wij helpen je de eerste stap te zetten. Geen ervaring? Geen probleem.
Iedereen kan bij CrossFit Ridderkerk beginnen.
Het is leuk en makkelijk, wees dus niet bang om die eerste stap te maken. Wij ontvangen je met open armen. Zelfs als je helemaal geen ervaring hebt met sport. Samen maken we er een leuke les van waarin je jezelf beter zal leren kennen.
Begeleiding op maat: Onze coaches zorgen dat je veilig en effectief traint, ongeacht je huidige conditie.
Sterke Community: Je traint nooit alleen. Bij ons vind je een motiverende omgeving waarin iedereen elkaar steunt.
Resultaatgericht: Wij focussen op functionele bewegingen waar je in het dagelijks leven echt iets aan hebt.
In 3 stappen starten met CrossFit
-
01. Proefles
Tijdens je proefles wordt je ontvangen door de coach. Deze gaat jou van begin tot eind door de les heen helpen. Je doet met een reguliere les mee en er wordt direct gekeken waarmee we je kunnen helpen.
-
2. Fundamentals
Na je proefles starten we met twee personal training sessies. We maken je wegwijs in alle technische bewegingen en analyseren eventuele blessures of beperkingen. Zo leggen we een veilige basis voor jouw verdere trainingen in de box.
-
3. Proefmaand
Vervolgens train je een maand mee om kennis te maken met onze community en lessen. Na deze maand volgt een persoonlijk intakegesprek om je doelen te bespreken en te kijken hoe we jou het beste kunnen blijven helpen met je fitheid.
Al jaren trainen leden met vertrouwen bij CrossFit Ridderkerk. Lees wat onze leden zeggen en voel het verschil.
Boek een vrijblijvende online kennismaking
Je boekt een persoonlijke vrijblijvende online kennismaking. Met coach Joury bespreek je telefonisch jouw wensen en verwachtingen. We plannen een proefles op een moment dat jou uitkomt. We evalueren samen je proefles en vervolgens maken we een plan om je fitness doelen te bereiken.
Veel gestelde vragen over CrossFit
-
Zeker niet! Dit is het grootste misverstand. Onze trainingen zijn ontworpen om je fit te máken, niet om te doen als je al fit bent. Elke oefening kan worden aangepast (geschaald) naar jouw huidige niveau. Of je nu 20 of 60 jaar bent, en of je nu een sportachtergrond hebt of niet: je kunt morgen starten.
-
Bij een reguliere sportschool in Ridderkerk train je vaak alleen op apparaten. Bij CrossFit Ridderkerk train je in kleine groepen onder begeleiding van een professionele coach. We focussen op functionele bewegingen (tillen, duwen, trekken, rennen) die je ook in het dagelijks leven sterker maken. Bovendien hoef je zelf nooit na te denken over wat je gaat doen; de training staat elke dag voor je klaar!
-
Elke les duurt een uur en bestaat uit een gezamenlijke warming-up, een technisch gedeelte (waarin we een specifieke beweging oefenen) en de 'WOD' (Workout of the Day).
Je zult merken dat de sfeer in de box heel aanmoedigend is; we ruimen samen op en wachten tot de laatste klaar is.
-
Ja, in de meeste gevallen wel. Juist omdat we in kleine groepen werken, hebben onze coaches de ruimte om oefeningen voor jou aan te passen zodat je je blessure niet verergert, maar juist aan je herstel werkt.
