In het leefstijltraject gaan we 10 weken werken aan een gezondere en fittere versie van jezelf.

In 10 weken ga jij aan de slag met jouw eigen doelen. Elke week helpen wij jou die doelen te bereiken én te behouden op de lange termijn, zodat jij na die 10 weken niet weer terugvalt in oude gewoontes.

Wanneer?
Tijdens de 10 weken zijn er wekelijks contactmomenten op donderdagavond van 19.30 tot 20.30/21.00 uur.

Voor wie?
Het leefstijltraject is er voor iedereen. Of je nu net begonnen bent met CrossFit of al langer lid bent.

Inhoud
De ene week in de vorm van een informatieve workshop waarin onderwerpen aan bod komen die je gaan helpen je doelen te bereiken. Denk hierbij aan voeding, stress en de invloed op je gezondheid en de invloed op het volhouden van gezonde gewoontes. Maar ook sportvoeding, slaap en ademhaling en meer. Eigenlijk alle onderwerpen die je een kickstart geven om je gezondheid naar een nieuw niveau te tillen.

De andere week gaan we gericht met onze eigen doelen aan de slag in de vorm van een contactmoment met small group coaching. Hier heb je de gelegenheid om al je vragen te stellen, maar ook om een meetmoment in te plannen als je dit wilt.

Naast de contactmomenten krijg je toegang tot een afgesloten drive pagina met extra informatie en opdrachten én is er een whatsappgroep waarin je tussendoor ook je vragen kunt stellen. Daarnaast koppelen we iedereen aan een buddy met soortgelijke doelen, zodat we elkaar kunnen helpen wanneer dat nodig is en van elkaar kunnen leren.

Investeer in jezelf en je gezondheid en houd die goede voornemens in 2024 wél vol! Je kunt je vanaf nu inschrijven via SportBit. Je dient voor het leefstijltraject een apart abonnement af te sluiten, dit kun je via de SportBit app > abonnementen doen. Je kunt je daarna inschrijven voorde contactmomenten (zodra het rooster voor die week online komt uiteraard). Kom je hier niet uit? Vraag dan Sharon of Joury even om hulp.

Wij zijn er klaar voor en hebben zin om 2024 goed te starten! Ben jij er ook bij?